Qué aprenderás conmigo
Técnica
Golpes, movimientos y táctica en pista.
Preparación física
Fuerza, velocidad, resistencia y movilidad.
Recuperación
Rutinas, descanso y prevención.
Nutrición
Alimentación y hábitos para rendir al máximo.
Mindset
Mentalidad, enfoque y confianza.
Contenido destacado (vista previa)
Ver todo el contenido12:45
Entrenamiento
Movilidad dinámica antes de entrenar
Calentamiento
18:30
Parte principal
Fuerza máxima en gimnasio
Fuerza
15:20
Parte principal
Patrones de juego desde el fondo
Táctica
10:15
Vuelta a la calma
Rutina de recuperación y estiramientos
Recuperación
08:40
Mindset
La importancia de disfrutar el proceso
Mentalidad
Calendario de publicaciones
Ver calendario completoSemana 120 – 26 May
L
LunesFuerza en gimnasio
M
MartesTrabajo en pista
X
MiércolesRecuperación activa
J
JuevesFuerza explosiva
V
ViernesTáctica y patrones
S
SábadoPartido / Competición
D
DomingoDescanso
Semana 227 May – 2 Jun
L
LunesFuerza máxima
M
MartesTrabajo en pista
X
MiércolesMovilidad + Core
J
JuevesPotencia y velocidad
V
ViernesTáctica en situaciones
S
SábadoPartido / Competición
D
DomingoDescanso
Semana 33 – 9 Jun
L
LunesFuerza en gimnasio
M
MartesTrabajo en pista
X
MiércolesRecuperación activa
J
JuevesFuerza explosiva
V
ViernesTáctica y patrones
S
SábadoPartido / Competición
D
DomingoDescanso
Semana 410 – 16 Jun
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Suscribirme ahoraLo que dicen de mí
Ver todas las opiniones“
Los entrenamientos de Carlos me han ayudado a entender el trabajo detrás de cada victoria. Su mentalidad es inspiradora.
M
Marcos, 15 añosJugador de tenis
“
Gracias a sus rutinas he mejorado mi fuerza y resistencia. Explica todo con claridad y motivación. ¡Es único!
L
Lucía, 17 añosTenista junior
“
Como entrenador, su metodología y visión del juego me han dado herramientas increíbles para aplicar con mis jugadores.
J
Javier MoralesEntrenador nacional
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